Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan oleh Barorotul Bariroh, M.Pd

Tadabbur Ramadhan 1445H

Bulan Ramadhan, menjalankan ibadah puasa yang sehat menjadi penting. Dalam agama Islam, prinsip dasar makan dan minum yang diatur oleh Alquran memberikan pedoman yang jelas. Pertama, kita harus mengonsumsi makanan dan minuman yang halal dan baik. Allah berfirman dalam Al-Baqarah ayat 168, "Hai manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi."

Kedua, kita harus selalu memperhatikan kehalalan dan kebaikan dalam cara kita memperoleh makanan tersebut. Prinsip ini menekankan pentingnya proses perolehan makanan yang sesuai dengan ajaran agama.

Ketiga, kita tidak boleh berlebihan dalam makan dan minum. Allah menyatakan dalam Surat Al-A'raf ayat 31, "Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sungguh, Dia tidak menyukai orang-orang yang berlebihan."

Ketika berpuasa, kita tidak hanya menunda waktu makan dan minum, tetapi juga memperhatikan kualitas dan proporsi konsumsi makanan saat berbuka dan sahur. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendekatkan diri kepada Allah.

Selama bulan Ramadhan, sering kali terjadi peningkatan konsumsi makanan yang tidak biasa kita konsumsi. Kita perlu menjaga proporsi dan kualitas konsumsi makanan agar tetap sehat. Dengan demikian, puasa kita tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga mendekatkan diri kepada Allah. Semoga bermanfaat!

Selengkapnya, simak video berikut.

Disampaikan oleh Ustadzah Barorotul Bariroh, M.Pd (Guru PAI SMP Tarbiyatunnasyiin)

Editor: Suci A/Tim IT